專升本怎樣才能專心復習？專升本復習如何集中注意力？

在專升本復習的時候，有些同學容易受到干擾，注意力難以集中，很難專心下來復習專升本，需要學會安排計劃，讓自己靜下心來學習。

一、頭腦預熱的三個感覺

①煩躁感，我們常常會因為又荒廢了一天或遲遲不能進入備考狀態有一種煩躁感，不要慌，這說明我們會學下去的傾向。

②使命感，更多時候我們需要給自己一個說得過去的借口，來給自己打打氣，在這方面我們可以想一下自己希望達到的一個大目標，而眼下是奔往成功路上的開始。

③急迫感，很多時候我們都是事到臨頭才開始怨恨自己想要專心備考，所以急迫感也是有的。

二、冷靜思考下做出的非時間安排計劃

①拿出一張紙分為兩頁，首頁畫時間軸，寫從現在開始++月++日要完成哪件事，以此作為長期規劃并在寫具體事件時標記預估所需時間長/中/短。

②第二頁做短期規劃，分析要完成哪項事件，分析做好這件事需要做哪些具體內容(如，我要學英語。我需要從詞匯，語法，長難句這三項內容做起，而其中語法需要做三級劃分：動詞時態變化，形態變化，基本句式等)。

此處需要注意拒絕做具體時間安排幾時幾分做完何事。因為你無法確保你可以剛好完成計劃，提前完成計劃證明你并沒有做足夠事情，同時還會“理所應當”的“勞逸結合”。規定時間沒完成規定內容會給你挫敗感并打亂整體計劃，我們需要做的計劃只是一個樹狀圖，并以此來保證我們不會迷失方向，不會遺漏。

三、選環境，動起來和靜下來

①選環境，選個有三四個人的處所，人是群居生物，有人不至于空曠，人不多也不至于吵鬧，這樣可以保持外界的刺激是自己保持清醒。

②動起來，在備考中發現自己有瞌睡的傾向，建議馬上動起來增加活動量(來回走走逛逛，提高背誦音量等)。

③靜下來，接下來你需要的就只是借助思考(如：歷年會如何考這個語法等)來使自己慢慢投入到學業中去。